Es gibt so viele Möglichkeiten mit unserer Zeit achtsamer umzugehen.

Heute habe ich sogar 9 Tipps statt 7 für dich.

1. Wenn du außer­ge­wöhn­lich früh oder außer­ge­wöhn­lich spät im Büro arbei­test und das Tele­fon klin­gelt – heb‘ nicht ab. Deine Gesprächs­part­ner gewöh­nen sich sonst daran, dass du in die­sen für dich so wich­ti­gen ruhi­gen Stun­den gut erreich­bar bist.
2. Ent­wickle ein Gefühl dafür, wann es sich nicht mehr lohnt, wei­ter­zu­ar­bei­ten – weil du ein­fach zu müde bist. Geh‘ dann dank­bar in die Kaf­fee­pause oder ins Bett.
3. Been­de Tele­fon­ge­sprä­che sobald du mer­kst, dass du oder der andere ins Trat­schen kom­mt. Sage fest und bestimmt: „Ich muss jetzt auf­hö­ren“ – ohne wei­tere Begrün­dung oder Ent­schul­di­gung.
4. Bevor du jeman­den anru­fst, mache dir klar, was du willst. Sind es meh­rere Punkte, schreibe sie auf. Das ist beson­ders sinn­voll, wenn am ande­ren Ende nur der Anruf­be­ant­wor­ter dran ist und du nicht her­um­stot­tern willst.
5. Benut­ze es oder wer­fe es Tren­ne dich von vermeintlich prak­ti­schen Din­gen, wie dem sil­ber­nen Visi­ten­kar­ten­dö­schen. Was du län­ger als ein Jahr nicht benutzt hast, ver­stopft den Platz in der Schub­lade und in deinem Gehirn.
6. Buche lie­ber nicht den letz­ten Flug oder den letz­ten Zug des Tages. Wenn der aus­fällt oder sonst etwas schief geht, sit­zt du fest.
7. An deinem Arbeits­platz sollte es min­de­stens eine wirk­lich freie hori­zon­tale Flä­che geben, am besten irgendwo in deinem Blick­feld. Das macht deine Seele freier und fried­li­cher.
8. Jammere nicht über Fehler aus der Vergangenheit. Lerne daraus, lasse los und schaue nach vorn.
9. Auf deinem Schreib­tisch soll­ten immer nur die Unter­la­gen für das Pro­jekt lie­gen, an dem du gerade arbei­test. Alles andere war­tet am besten auf ande­ren Plät­zen neben oder hin­ter dir.

Welcher der oben genannten Tipps hat dich persönlich angesprochen? Nimm ihn und mache das Beste aus deinem Tag. Es gibt noch eine Vielzahl mehr, wo diese herkommen. Ich bin ganz heiß drauf sie alle mit dir über die nächste Zeit zu teilen.

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